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滑雪科学穿衣指南
比利白
相比于雪具来说，很多人对于滑雪服的重视严重不足。虽然说好看是第一位的，但若是完全不考虑功能性的话，很容易被雪山和大自然狠狠教训。滑雪时，我们建议采用多层穿衣法来应对高山上变化莫测的天气，无论是外界的冷热交替还是身体上的流汗变化。
滑雪服之多层穿衣法
对于初学滑雪以及初识户外运动的人来说，了解滑雪服装的多层穿衣法十分重要。通过增加或减少衣物，是最有效保持身体温暖以及干燥的方式，也能帮助你在天气变化时不会着凉和大量出汗。
一般来说，在滑雪时我们采用三层穿衣法，第一层打底速干层（Base Layer），第二层中间保温层（Mid Layer），以及第三层防水防风外壳（Shell），这三层衣物，各自发挥着重要功效。
这样模块化的穿衣法会让你的滑雪穿衣体验更上一层楼。如果遇上比较温暖的风雪天，我们可以将中间层脱掉，只穿内层速干和外层防风雪的壳。如果天气较冷但无风雪，且没什么起风或下雪的预兆，只穿内层速干和中间层保暖滑雪就足矣。
除了减少某一层衣物外，我们也可以在极冷的天气下多穿一间中间层，但内层和外层的衣物不便。这样穿衣法的关键是根据天气变化而应对，根据天气预报或者切身感受，我们来灵活的处理，增加或减少衣物层数。
滑雪打底速干层（Base Layer）
多层穿衣法中的第一层是速干层（Base Layer），罩在内衣裤外，紧贴着皮肤。在滑雪时，虽然气温很低，但由于身体处于运动状态，我们依然会出汗。这时就需要速干层帮助我们的身体保持一个干爽的状态，以免着凉。
好的速干层需要正确的材质来达到排汗速干的效果，比如合成材料或羊毛。即使不是专业的滑雪速干衣也没有关系，事实上任何舒适的长款运动速干衣都能满足滑雪运动的需要。
选择速干层时我们要尽量避免纯棉的衣物，这是因为纯棉衣物只能吸汗却无法排汗，运动时汗水淤积容易着凉，因此把棉质T恤或棉毛裤当打底层并不是一个好主意。速干层不需要太厚，主要用来排汗，保暖更多是中间层的工作。
打底速干层里还需要穿内衣吗？
说实话，这更多是一个个人选择。有些人认为不在打底速干层内穿内衣裤更舒适，有些人则基于卫生和舒适的角度更愿意穿着。对于滑雪内衣裤，可以参考打底速干层的标准，选择更能排汗和速干的面料，体验更加。
为什么要穿专业滑雪袜?
别小瞧袜子，这是滑雪穿衣中非常重要的一环，也是打底速干层的一部分。买一双专业滑雪袜，能让你避免脚底湿透的糟糕体验。初学者往往不懂选滑雪袜，拿着运动棉袜上阵，厚重吸汗的袜子会让你体验不到滑雪靴的舒适和温暖，这是最大的不幸。
专业的滑雪袜往往采用合成材料制成，能像打底速干衣一样快速排汗。与我们想象中应该更厚从而保暖不同，滑雪袜反而轻薄才能保暖，方便快速排出脚汗，保持干爽。轻薄贴脚的设计也能避免厚袜子穿在脚上的堆积褶皱，加速血液循环，保持温暖的同时也让我们的脚更贴合滑雪靴。
没什么比一双温暖的脚更重要了，买一双专业合成材料的滑雪袜或轻薄的羊毛滑雪袜，能给你带来极好的滑雪体验。专业滑雪袜的长度也足以覆盖滑雪靴，穿着起来十分舒适。
滑雪中间保温层（Mid-Layer）
打底速干层之外，是我们的第二层衣物——滑雪中间保温层（Mid-Layer）。它是介于内层与外层之间的衣物，不必考虑防水或排汗的问题，中间层存在的意义就是保暖。为了达到这一效果，很多中间层使用充绒的保暖设计。
中间层也是我们根据气温最容易调整的衣物，当天气转热时我们可以换更轻薄的中间层，反之则加码或多穿一件中间层。
羽绒，合成材料夹克都可以当中间层使用，选择中间层时我们还是应避免纯棉衣物，以防潮湿。一般来说，我们的上半身更需要中间层来保暖，但如果你觉得腿冷，市面上也有各种短裤或长裤中间层。
羽绒和合成材料，是中间层最主流的材质。羽绒的保暖能力极强且轻便，但一旦遇水便丧失保暖能力。合成材料虽然保暖能力弱于羽绒，但被打湿还能保持保温性能。两者各有千秋。
选购中间层时，除了保暖性能外，也要考虑是否合身，优秀的中间层不宜过紧或过宽松，应不影响穿着外层服装，也不能影响我们运动时的动作。
滑雪服外壳层（Shell-Layer）
滑雪时穿在最外面的就是我们的外壳层了，也是绝大部分人认知中滑雪服的样子。外壳层的服装在我们的多层衣物中往往最贵，但具备着防水和透气的属性，为我们在自然条件下防风挡雨，同时也能配合打底速干层一起“呼吸”将身体中的汗水排出。
选购外壳层时，有三个重要参数：防水性，透气性和保暖性。前两个指数越高，代表着外壳层的防水和透气指数越强，数字越大越好。一般来说，滑雪外壳的防水和透气指数大多在10000至30000之间。
外壳层在保暖性上，要么充绒要么是一个纯外壳。单纯的外壳更为灵活，滑雪者可以通过增加或减少中间层的方式配合外界温度变化。而充绒的外壳可以让我们在大多数情况少穿一件中间层，但在大热天则会丧失一些灵活度。
专业的滑雪外壳相比户外运动的外壳有很多更利于滑雪的设计，比如防止进雪的雪裙，更适合滑雪运动的口袋设计，更强的防水和透气指数等等，但滑雪外壳也不影响我们当普通徒步外壳使用，因此还是建议购买专业的滑雪用外壳层。
买普通滑雪裤还是背带裤？
滑雪裤虽然和滑雪服在多层穿衣法上没有区别，但却多了一个选项：普通滑雪裤 vs 背带裤。两者之间有着很大的不同，背带裤没有腰带设计，但却能更好的防止裤子进雪而被打湿，相比普通滑雪裤，背带裤也更舒适和保暖。
对于女生来说，穿着背带裤上厕所相对不便，但如今很多雪服厂家也设计出了专门的隐秘拉链，算是为解决这个问题做出了努力。
如何应对天气变化？
虽然我们讲了一大堆理论知识，但实际上怎么穿，很多人还是一头雾水。接下来看看大冷天和大热天我们应该怎么穿。
大冷天滑雪怎么穿？
如果室外气温低于零下15度，那是真的很冷。我们需要增加中间层来保暖，穿上打底速干层，一件抓绒，一件保暖中间层，外面再套上外壳。除此之外也要考虑好手脚和脸部的保暖，把厚手套拿出来，带上护脸，但别急着穿两层或特别厚的袜子，那样会影响脚部血液循环，反而对保暖不利。
大热天滑雪怎么穿？
当太阳高照，室外春雪一片时，我们可以舍弃厚重的服装，享受微风和阳光。短裤T恤甚至比基尼虽然一时爽快，但防晒不利导致的晒伤，以及摔倒后的擦伤也是很惨。在大热天，就把中间层留在家里，穿着打底速干层和外壳层就足够了，如果实在热得不行，甚至可以只穿打底速干层，但有时不是只有低温会冷，高速滑行下的冷风也会让你着凉。
不要急着丢掉手套，哪怕只穿着内胆手套也好，最后带着护脸永远是好主意，阳光与雪面反射的双重照射后，很容易晒出雪镜脸。
